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【伸展訓練】極重要！4組暖身+3組運動後的拉筋練起來｜小禎 ...

高敏敏說明，間歇性斷食能夠瘦身的原理，主要是透過限制進食的時間及食物份量，自動就能減少攝取至少20％的熱量，透過增加空腹的時間，更有利加速燃燒脂肪。將食物集中在 ...

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