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运动完隔天全身酸痛？做到这6点，疼痛不上身_肌肉 - 搜狐

每个人都有不同的体质、体型和健康状况，循序渐进地锻炼自己的身体机能，才能健康而有效地达到运动的意义，同时避免肌肉拉伤、扭伤等常见的运动伤害。 2.

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