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訓練隔天一定肌肉痠痛嗎？而酸痛是怎麼形成的呢？ - 健身運動

DOMS確切原因尚不明，但是大多是研究表示DOMS跟肌肉細胞損傷及細胞內各種代謝物增加有關，另外肌肉收縮是DOMS的關鍵因素，肌肉拉長造成的損傷 ...

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