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拉筋拉過頭，非但不能保護關節，還可能導致疼痛或傷害！復健 ...

筋（肌肉和肌腱）是包圍在骨骼與關節周圍的組織，協助韌帶一起穩定關節，如果把筋拉得太長太鬆，筋就無法提供約束的力量，關節就變得不穩定，扭傷的風險當然就會提高。

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