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拉筋長高動作
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做完即高5cm? 日本專家教3招拉筋增高法 - U Travel
石村導師指現代人生活及不良姿態令肌肉及關節萎縮,她推祟「Zero Training」,通過瑜珈等的拉筋動作伸展萎縮的肌肉和關節,令身體回復最原本的健康狀態。
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