你即將離開本站

並前往https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E4%B8%8B%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E4%BC%B8%E5%B1%95%E6%93%8D-%E5%B8%95%E6%A2%85%E6%8B%89

跟著帕梅拉【臀腿拉伸操】！每天10分鐘，拉長肌肉線條

腿部拉伸 · 坐姿，右腿向側伸直，左腳掌貼右大腿根部，身體向右側彎 · 開始後左手手掌伸直去抓右腳掌，保持15秒 · 之後雙手手掌抓腳掌，身體面向腿部 · 維持15 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「拉筋腿變長」的人也找了：

  1. 拉長小腿比例
    2.
  2. 怎麼讓自己腿變長
    3.
  3. 拉筋長高dcard
    4.
  4. 拉筋長高有用嗎
    5.
  5. 拉筋腿會變細嗎
    6.
  6. 每天拉筋會長高嗎
    7.
  7. 腿部拉筋動作
    8.
  8. 腿部拉筋好處
    9.