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為什麼一些女孩子喜歡練一字馬？有什麼好處？ - 冇問題

一、練一字馬好處與壞處. 好處:一字馬 ... 1、在拉筋之前必須先熱身;比如說,利用小跑步使體溫增加,使肌肉與肌腱處在備戰的狀態,如此拉筋的成效會提高, ...

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