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開胯和橫叉對身體又有什麼好處呢 - 嘟油儂

把韌帶撕開對身體有什麼好處和壞處 ... 好像只有壞處沒有好處。 ... 1、在拉筋之前必須先熱身；比如說，利用小跑步使體溫增加，使肌肉與肌腱處在備戰 ...

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