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睡前拉筋的好處拉筋調節自律神經、改善痠痛！2招動作隨時做

小孩可以練瑜伽嗎小孩練瑜伽的 好處 和壞處- 每 拉筋愈痛愈好？拉筋比做運動更重要，以及肌肉周圍的筋膜和肌腱。「有覺得痛才算拉到筋」是一個常見的迷思，小腿後肌 ...

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