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每天劈腿10分鐘，消水腫、防跌倒、不焦慮 - 康健雜誌

因此，應藉由劈腿拉開大腿內側肌肉，改善全身淋巴循環，不只消水腫、讓小腿 ... 王羽暄表示，應達到「舒服的拉筋緊繃感」，並注意不要在床上做，脊椎 ...

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