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增靈活度和改善姿勢～拉筋伸展好處多 - Hello醫師

拉筋 的9 大好處 · 1. 增加肢體靈活度 · 2. 增加肢體活動的幅度 · 3. 提高健身的表現 · 4. 增加流向肌肉的血液 · 5. 改善姿勢 · 6. 幫助治療並預防背部疼痛 · 7. · 8. 讓大腦平靜.

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