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你用滾筒是在破壞還是放鬆肌筋膜？用30秒了解這4個關鍵點！

在健身房裡你一定都看過許多人用滾筒在做肌筋膜放鬆，這是一種自我筋膜 ... 在使用滾輪時請慢慢移動，並注意是否會感到疼痛或刺痛的狀況，如果有請 ...

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