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舒緩運動後的「痛」 辨別成因才能有效改善| 新聞稿 - 衛生福利 ...

衛福部苗栗醫院復健治療師提醒，其實運動後的痛可能是正常的痠痛，也可能是肌肉拉傷的疼痛，若要減輕正常痠痛或避免肌肉拉傷，應在運動前做好拉筋等暖 ...

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