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拉筋拉不完，總是緊回來？（拉筋困難者收藏）

運動後、久坐久站肌肉酸痛時，我們會進行拉筋伸展，希望將緊繃縮短的肌肉拉 ... 已經好了可以轉到底，但身體仍然記得轉動時的疼痛感受，習慣性的不轉 ...

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