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上班族辦公室拉筋- 頸部四肢舒緩運動

腰酸背痛怎麼辦PREVENTIVE MEASURE ... 想要緩解腰痛不適，堅持以下四大原則：能站就不要做、良好的坐姿、多喝水、適度起身活動筋骨外，便能有效預防肌肉 ...

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