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每日3分鐘｜長期唔運動一做痛幾日？4招拉筋瞓喺度都可治背痛

台灣復健科醫師指出，腰痠背痛的成因有很多種，最常見就是「坐姿不良」導致筋膜緊繃，可以試著在家利用進行4項簡易的紓緩姿勢，就可以有很好的減痛效果。

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