你即將離開本站

並前往https://trekkingjourney.com/ankle-instability/

3 招拯救【小腿前外側痛】-原來和腳踝韌帶鬆弛有關！ - 徒步旅程

伸展拉筋不應該覺得痛，如果有疼痛感要停止動作(可能踝關節韌帶還有撕裂傷)，若肌肉酸酸是正常狀況，可以繼續拉筋。 建議拉筋前先暖身，讓身體熱熱的再拉 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「拉筋痛怎麼辦」的人也找了：

  1. 拉筋痛到哭
    2.
  2. 拉筋拉不開
    3.
  3. 拉筋痛ptt
    4.
  4. 拉筋 越 拉 越 痛
    5.
  5. 拉筋隔天酸痛
    6.
  6. 正確拉筋方法
    7.
  7. 拉筋 禁忌
    8.
  8. 拉筋拉傷
    9.