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肌肉傷害｜肌肉拉傷、挫傷的正確觀念 - 熱河診所

受傷的肌肉需透過門診醫師觸壓的方式找疼痛點，非常深層的地方才會需要用體外震波搭配骨骼肌肉 ... 多喝水; 提高蛋白質+碳水化合物攝取; 確實做到緩和運動及運動後拉筋 ...

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