你即將離開本站

並前往https://www.joiiup.com/knowledge/content/1076

拉筋板站越久效果越好？簡文仁4點叮嚀- 運動工具 - JoiiUp

使用 時間不過長：建議每次使用控制在5分鐘以內，小腿肌肉感覺有點酸、有點緊即可。 · 拉筋板靠穩牆面：為避免民眾因平衡感不佳晃動、跌倒，建議使用者尤其 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「拉筋板的使用方法」的人也找了：

  1. 拉筋板一天幾次
    2.
  2. 拉筋板使用時間
    3.
  3. 拉筋的好處與壞處
    4.
  4. 拉筋板的好處
    5.
  5. 迪卡儂拉筋板
    6.
  6. 拉筋板減肥
    7.
  7. 拉筋板有用嗎
    8.
  8. 醫療級拉筋板
    9.