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拉筋好處ptt 堅持拉筋有什麼用?這些好處,讓人“偷笑” | IJQQ
拉筋 雖對人體有諸多好處,卻有「4不」要注意: 1.不能ㄍㄧㄥ到痛不少人誤認拉筋要「感覺痛」才有效,其實只要拉筋利用到的肌肉群,稍微有拉緊的感覺就可以,若覺得疼痛便 ...
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