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PTT健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！每天拉筋五分鐘

總體而言，拉筋運動的好處如下：. »使心跳、體溫與血壓降回正常值. »清理運動後肌肉裡的廢氣產物之一：乳酸. »避免突然停止運動所產生的供血不足– ...

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