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[健身入門Gymbeginner] 5個常犯的拉筋錯誤• Fitz 運動平台

隨着訓練量的增加，你更需要常常拉筋讓肌肉張力減低、保持關節活動幅度…… 不過，很多大家以為理所當然的拉筋動作其實都有些要注意的地方……

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