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Mei'zi x Flexibility 一日基礎柔軟度訓練《入門款》

梅子老師的柔軟度訓練，不是偏向瑜珈的伸展放鬆，而是完全針對特定的部位做拉筋訓練，以從小接受軟骨功的訓練將強度修改為適合新手的入門版，希望讓大家不過度害…

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