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「便便」自檢，教你看懂身體潛藏危機！ - 田原香健康網

我們一天吃三餐，標準的排便次數應該「一天三次~三天一次」，如果以小時計算，腸胃道 ... 也較容易通過腸道，但若缺乏膳食纖維、水、活動力不足等，就會有便秘的問題。

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