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你真的會呼吸嗎？腹式呼吸和胸式呼吸的區別 - 台灣營養

和胸式呼吸法比起來，腹式呼吸法的呼氣和吸氣都較深，可以給肺部充足的氧氣。 ... 通常我們說緊張的時候就要深呼吸，來緩解情緒，就是這個原理。

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