為什麼這篇拉 梅 茲 呼吸法 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在拉 梅 茲 呼吸法 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者murmurduck (莫忘初衷)看板BabyMother標題[生產] 請問一定要去上拉梅茲呼吸...
拉 梅 茲 呼吸法 PTT 在 毛巾Mouching Instagram 的精選貼文
2021-08-02 09:17:24
待產的感覺就像是考一場不需要準備的期末考。很緊張，但除了讓老婆保持好心情好像也不用做什麼事。 明天就要進產房啦，母女均安就是最大的祝福。即將當爸爸的感覺非常不真實，從剛驗到兩條線的震驚，九個月孕期的習慣，到現在真的要見到小龍女，感覺真的太太太奇妙了。 好像該做些甚麼卻什麼都不用做，只好拍照拍影片...
我是預產期在明年1月的新手媽媽
目前查詢所在縣市的11月拉梅茲課程
我跟先生都無法同時2人出席
(12月的課表還沒出，也不一定有課QQ)
其中一堂我可能不能自己去上的原因是
我想搭車上台北看李安的新片(掩面)
雖然我稱不上是李安的鐵粉
但我真的對電影新技術很好奇
而且怕12月週數越大
越不方便長程移動
搞不好這是我產前的最後一部進戲院的電影(誤，這季超多片可看)
我有在youtube找相關教學影片
和版上前輩的一些分享 嘗試自習
但畢竟沒人在旁指導
也不確定自己吸收理解的是否正確
從而想請教版上前輩
夫妻有一起去上拉梅茲課程的
對自然產比較有幫助嗎
如果沒辦法去上課或一起上課
是否會造成生產程序的障礙呢
謝謝
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推 maybebj : 沒去上，現在還是不知道這在幹麻XD 10/26 22:46
推 fardola : 我沒上，後期有看YouTube,還想背口訣，結果真的要 10/26 22:46
→ fardola : 生時根本忘光光 10/26 22:46
推 joycezoe : 我自然產，完全沒有學 10/26 22:49
推 breeze0606 : 生產時冷靜聽護士的指令比較有用 10/26 22:49
推 arachneB : 我覺得有用耶~生的時候比較知道要怎麼做 10/26 22:49
推 motako : 沒上，生的時候完全聽護士指示 10/26 22:49
→ baiyao : 生時忘光光，沒上沒差 10/26 22:50
推 circleslow : 沒上+1 10/26 22:51
推 shinking : 沒上+1 10/26 22:51
推 nancyvup : 沒上 10/26 22:51
推 JANKO : 我懷孕時什麼課都沒上，覺得上了會更緊張 10/26 22:52
推 starcarol : 沒上，要生時聽護理師的就對了 10/26 22:54
推 zzz12 : 沒上 聽生產護士的口令 有打無痛差很多 10/26 22:54
推 peachheart : 完全沒上也沒看影片 就聽生產護理師指揮哈哈 10/26 22:54
推 irispisces : 什麼都沒上+1 也是聽護士指令+網路上說生小孩很像 10/26 22:55
→ irispisces : 在大號,用那個感覺生出來的~~~ 10/26 22:55
→ irispisces : 像大號這點很重要,搞錯的話出力點會不對! 10/26 22:58
推 yuuri : 沒去上，後來是剖腹……好像也沒有上的必要XD 10/26 22:59
推 sharkimage : 沒耶 聽護理師指令+1 10/26 23:00
推 Z7POM : 有上！生產時減低我的痛啊！如果沒空上，起碼看個影 10/26 23:00
→ Z7POM : 片吧 10/26 23:00
推 miconches : 上了也沒用 XD 10/26 23:01
推 Chiardy : 上課有不錯的媽媽禮就去吧 10/26 23:01
推 dearlayla310: 有上但是痛到忘光～ 10/26 23:04
推 choutzch : 沒上 自己找影片學 最重要的是冷靜 10/26 23:05
推 violinting : 沒上也沒看影片...完全聽從護理師指示 10/26 23:06
推 lOOYEAR : 有看影片，但生時痛的腦袋空空根本無法思考 10/26 23:07
推 agooder : 沒上過，兩胎都聽護理師指示吸氣吐氣，速戰速決 10/26 23:08
推 xiner : 上了也沒派上用場耶！只要記得很痛時也要記得呼吸 10/26 23:08
→ xiner : 不能憋氣就好了！叫隊友提醒妳ㄧ定要呼吸 10/26 23:08
推 mamieg : 沒上順順生，事先做點功課，然後全力聽從護士指示。 10/26 23:10
→ mamieg : （但前提是找個婦產科口碑好的醫院） 10/26 23:10
推 mokipu : 有上，覺得對自然產有幫助 10/26 23:11
推 nacy7u : 4胎都沒上課，也沒去媽媽教室，這次4寶秒生，保留力 10/26 23:15
→ nacy7u : 氣在最後一刻擠寶寶，4寶我擠2次就出來了 10/26 23:15
推 LingPurple : 忘光+1, 就安心去看電影吧～ 10/26 23:15
推 smilevita813: 覺得陣痛的時候有幫助！但我也沒上是看YouTube的～ 10/26 23:16
→ kaina : 沒去上,生很順,重點不在呼吸,而在用力的時機~~ 10/26 23:18
推 anna55 : 上了，覺得沒啥幫助 10/26 23:19
推 isix : 沒幫助+1 反正記得產台上就是吸氣彆氣用力看肚子 10/26 23:21
推 feeling27 : 沒上，但生時連大便用力都不會 一直用錯力 10/26 23:22
推 pinkyonna : 有上，再陣痛來襲時，專心呼吸，不會將注意力放在陣 10/26 23:23
→ pinkyonna : 痛上 10/26 23:23
推 frommars03 : 沒上課，工作太忙了沒空參加媽媽教室.. 10/26 23:24
推 genancy : 有上，但派不上用場 10/26 23:24
推 caral83 : 上了，生時根本什麼都想不起來…… 10/26 23:25
推 allyisqueen : 聽護士的就好了 10/26 23:27
推 yoyoisme : 痛的時候，管你怎麼呼吸都還是痛！！ 10/26 23:29
推 LovelyVivi : 沒上 生的時候護士一個口令一個動作 10/26 23:32
推 stoub : 沒上，自然產聽護士指示沒用還被兇 10/26 23:33
→ stoub : 可以上還是先做好準備 10/26 23:34
推 weguin : 沒上，護士現場會教你就夠用了！我37週也去看屍速列 10/26 23:35
→ weguin : 車超開心！哈 10/26 23:35
推 n810020 : 沒上，真的生產時什麼都沒用...護士說怎樣就怎樣 10/26 23:35
推 arieswing : 沒看 … 聽護士的教法很快就生了 10/26 23:35
推 tzumin0630 : 有上，但痛的時候根本沒用，打完無痛也用不上了 10/26 23:36
推 qormp2 : 最重要的就是閉氣用力十秒，前面教陣痛來時怎麼呼吸 10/26 23:36
→ qormp2 : 舒緩，我真的覺得...痛起來時誰還記得那些！！！！ 10/26 23:36
推 cordeliatai : 沒上過，8小時完成自然產。 10/26 23:40
推 irin416570 : 有上 下課就忘了 孩子還在肚子裡 10/26 23:42
推 evita217 : 生的時候會忘記了 10/26 23:49
推 tabo7522 : 沒上，當天生產時現學現賣，但覺得有用 10/26 23:51
推 salufan : 有上，但真的記不住，下課就忘了，生的時候完全沒 10/26 23:52
→ salufan : 用什麼呼吸法XD 10/26 23:52
推 gilikl : 沒上，護士先教老公，我依老公指令吸氣吐氣，很有用 10/26 23:54
→ gilikl : 。一定要請老公學，生產時會無法思考，要靠老公帶 10/26 23:54
推 lassmika : 有上 還帶筆記去待產室~請老公告知現在的呼吸要如 10/26 23:55
→ lassmika : 何 覺得很有效 10/26 23:55
推 sherryyu : 有上，覺得對減緩陣痛蠻有效的，還有強烈建議叫老 10/26 23:56
→ sherryyu : 公一起去上，因為到時一痛什麼都忘光了 10/26 23:56
推 s150114 : 有上，覺得蠻不錯的，至少不會慌亂對護理師的指令也 10/26 23:56
→ s150114 : 比較有概念 10/26 23:56
推 pradacheng : 沒上 10/27 00:00
推 moonligirl : 沒上...聽護理師現場口令蠻有效的，影片反而看不懂 10/27 00:00
推 goldenx5 : 自然產，沒時間學 QQ 10/27 00:03
推 imhua : 兩胎都沒上過 10/27 00:04
→ imhua : 護士會教 10/27 00:05
推 guestcyc : 我有上，真正自然產時一點用都沒有，相信我~ XD 10/27 00:11
推 yoimq : 上了但沒用上，陣痛當下只想到要盡力呼吸，完全沒 10/27 00:15
→ yoimq : 辦法照著步驟做 10/27 00:15
推 WL00505307 : 我自然產，不用去上，到時候你只會痛到忘光，打無痛 10/27 00:15
→ WL00505307 : 的話也用不到 10/27 00:15
推 b9164048 : 我跟先生一起上，因為我開指快來不及打無痛，全程陣 10/27 00:18
→ b9164048 : 痛來臨時都靠先生看著講義一個口令一個動作讓我保 10/27 00:18
→ b9164048 : 持冷靜及分散注意力減少痛感，所以我覺得有效。 10/27 00:18
推 Teggen : 沒上，生產時老公有上網查呼吸方式在旁邊教我，但痛 10/27 00:20
→ Teggen : 死了根本沒辦法照他的方式呼吸 10/27 00:20
→ sharkimage : 我最近也想看李安導演的中場戰事和進擊之路XD 10/27 00:21
→ caca : 預產期一月+1, 我也沒上拉梅茲XD你不孤單啊啊啊～ 10/27 00:22
推 geniuswji : 沒去上，生的時候護理師會教，其實也是痛到一直亂呼 10/27 00:34
→ geniuswji : 吸，倒是老公有耐心一直在旁提醒。電影的話我想看就 10/27 00:34
→ geniuswji : 去看，連瘋狂麥斯都去看XD 10/27 00:34
→ mm1029 : 沒上，只有一直記得再怎麼痛都不能哭 10/27 00:38
→ mm1029 : 要保持體力擠壓小孩而已 10/27 00:39
推 kiwifresh : 什麼課都沒上+1 10/27 00:39
推 mintstar : 生的時候完痛到沒理智，有學但完全派不上用場 10/27 00:43
推 er26562002 : 沒上 有看教學 有用 10/27 00:44
推 lisanterry : 沒上，但生產時護理師教我用「哈」氣法，跟拉梅茲 10/27 00:56
→ lisanterry : 有異曲同工之處 10/27 00:56
推 mary413 : 沒上，要生護士就會教妳怎麼出力 10/27 01:02
推 amberwaves : 上孕婦瑜珈比較有幫助 10/27 01:05
推 pwing : 有看youtube，但待產時痛到無法跟著步驟吸吐氣。 10/27 01:06
推 d8846325 : 不用，瑜伽比較有用 10/27 01:06
推 mitch21327 : 有上而且覺得很有幫助 10/27 01:16
推 ubub : 自然產+1，覺得不用上 10/27 01:20
推 cheerga : 照著護理師的指令即可 10/27 01:20
推 sweet780505 : 瑜珈幫助+1，生產時有記得呼吸就好，什麼呼吸法都 10/27 01:20
→ sweet780505 : 忘了 10/27 01:20
推 sixbeauty : 沒上～寶寶還是被我擠出來了XD 10/27 01:28
推 qazqaz0 : 完全忘光 只能照著助產師的指示 10/27 01:28
推 kazelu : 我自然產 不用學～ 10/27 01:44
推 petitebabe : 我沒學，一樣自然產兩個 10/27 01:46
推 cfcs0706 : 沒上，自然產時照護士口令生 10/27 01:47
推 awed : 我覺得若是第一胎通常都來的及打無痛，不用學。 10/27 01:51
→ awed : 如果是第二第三胎，那麼會沒時間去上課，或上過忘了 10/27 01:51
推 fairy20115 : 沒上，聽護理師口令 10/27 01:56
推 IMmasana : 有上，先生跟著一起上，很實用 10/27 02:14
推 poo1989 : 瑜珈老師有給我四字真訣：記得呼吸。這樣就夠了XD 10/27 02:19
→ JuliaTsai : 如果要上，先生一定要帶去，到時候一痛妳就全忘記了 10/27 02:44
→ JuliaTsai : ，要先生當教練帶著妳 10/27 02:44
推 BoAaBo : 我有上，也乖乖練習，生產時怕太痛忘記呼吸 10/27 02:59
→ BoAaBo : 我有上，也乖乖練習，生呼吸方式…痛還是痛，但覺得 10/27 03:00
→ BoAaBo : 定心情作用 10/27 03:00
推 yin0310 : 沒上課且自然產+1，聽護士的指導 10/27 03:19
推 er26562002 : 我是寶寶壓到神經痛打無痛無用 如果不這樣呼吸會痛 10/27 03:27
→ er26562002 : 到過度吸氣暈厥 10/27 03:27
推 yuyuh1986 : 沒上沒看影片，聽護士指令 10/27 05:36
推 mindylin : 有去上，但真正生的時候完全忘光XD 10/27 06:40
推 jtcn : 沒上耶~全程認真聽護理師的話就對了！ 10/27 06:54
推 Doralice : 沒上，自然產生很快 10/27 06:57
推 Runty : 沒上，自然產時聽護理師的指令，反而生得快 10/27 07:17
推 terribie : 沒上 護士會有口令 而且其實連口令都不一定能照做XD 10/27 07:29
推 rryo : 我2胎也都沒上過，醫院也說上了實際要用時會忘記， 10/27 08:01
→ rryo : 聽護理師指示比較有用 10/27 08:01
推 ywr : 有上到一半就落跑 其實滿有用的 真的能緩解疼痛 10/27 08:05
推 dejavuu : 自然產也完全沒上+1 反正聽從護理師指引跟陣痛來臨 10/27 08:08
→ dejavuu : 時也要記得呼吸就好 XD 10/27 08:08
推 yuti : 有上自然產，我自己覺得是拉梅茲省了無痛的錢 10/27 08:29
推 cheone : 沒上 10/27 08:38
推 shinkansen99: 有上，我覺得真的能減緩疼痛不會亂用力浪費力氣， 10/27 08:41
→ shinkansen99: 老公一起上喊口令很重要 10/27 08:41
→ ching335 : 有上課，很有用。而且我生的時候是龍年，產婦爆多 10/27 08:47
→ ching335 : 醫護人員爆忙。我們就自己吸吸吸吐～ 10/27 08:47
推 yufc : 有上，但生的時候痛到不記得，是老公跟助產士提醒 10/27 09:05
推 freenessmood: 我覺得很有用！幫助緩解陣痛跟生產 10/27 09:05
→ yufc : 覺得有幫助，所以強烈建議老公一起去，他記得更重要 10/27 09:05
推 ZoZs : 只要在痛到快暈過去的時候 還記得基本呼吸就好 10/27 09:11
推 shalian : 待產室有貼拉梅茲，但是陣痛來的時候都快痛死了，誰 10/27 09:26
→ shalian : 還有理智理它什麼吸吸吐 10/27 09:26
推 robert304 : 兩次生產都是上完課第二天就生了，不熟練，沒用到 10/27 09:36
推 anicer : 沒上過……完全聽護理師指導！ 10/27 09:50
推 YuYang : 上完在家必須要練習 先生要練好口令 太太要習慣聽 10/27 09:52
→ YuYang : 口令做動作 從開始陣痛就有用了 10/27 09:53
→ YuYang : 如果沒時間/心力練習可以不用去 10/27 09:54
推 et6335 : 有上，帶老公去，他才知道生小孩的緊張刺激 10/27 10:01
推 tengni : 有上 覺得很有用 我待產那天產婦超多的 護理師根本 10/27 10:02
→ tengni : 沒空理我 直到快生了才進來教我用力 再來就進產房了 10/27 10:03
推 Lexie : 沒上，聽護理師的指令很快就生了 10/27 10:06
→ yier : 沒上過,本來想找影片看也都忘了看,生產時就照護理師 10/27 10:19
→ yier : 的只是呼吸順利生產成功 10/27 10:19
推 cloverba : 沒上 痛的半死已無腦袋想 無痛最實際XD 10/27 10:32
推 shenshen819 : 沒上，照護士說的做就好了 10/27 10:36
推 Teula : 有上，真的可以轉移陣痛注意力 10/27 10:41
推 springdream : 沒上。陣痛跟生的時候，不斷提醒自己，鼻子吸氣，嘴 10/27 10:48
→ springdream : 巴吐氣.... 10/27 10:48
推 loneyrabbit : 醫院規定要上 但生時根本沒用 10/27 10:55
推 ilovewei0910: 沒上還不是十分鐘就生了 10/27 10:56
→ ilovewei0910: 陣痛很像便祕 配合一陣一陣的痛感用力大出來就可以 10/27 10:57
→ artifafa : 沒上，生時完全是豁出去了 10/27 11:04
→ waftwindy : 沒上 有看過影片 真的痛的時候根本不記得 除非要有 10/27 11:04
→ waftwindy : 人在旁邊念著提醒你 不然痛到根本腦子無法思考了= = 10/27 11:04
→ waftwindy : PS 我兩胎都沒打無痛 10/27 11:04
推 bunny0402 : 有上，結果最後催生失敗變剖腹… 10/27 11:06
推 dois : 沒去上拉梅茲，但是有去上醫院開的產前媽媽教室 10/27 11:08
推 medealove : 沒上任何媽媽課…直接生 10/27 11:34
推 beckywong : 沒上，真的痛起來全部忘光光，叫老公去上！ 10/27 11:42
推 monkeypbwb : 沒上。要生的時候護理師就會教 10/27 12:00
推 amyil69 : 沒上，就生了 10/27 12:07
推 payfor : 有上，不過什麼吸吸吐那些的好像用不到，記得深呼吸 10/27 12:08
→ payfor : 慢慢吐氣就好 10/27 12:08
推 doublewen : 不上不會怎樣 但覺得帶老公上很推薦 10/27 12:36
推 Herblay : 如果你不知道怎麼用力 去上一下比較好 我是沒有上過 10/27 12:44
→ Herblay : 是我以前唱合唱團都會練呼吸 所以生的時候很順利 10/27 12:44
推 god24168 : 沒上，覺得沒差 10/27 12:54
推 ww214324 : 沒上，護理師跟醫生會在旁下指令，照指令吸吐氣跟 10/27 13:11
→ ww214324 : 用力 10/27 13:11
推 TUNG0202 : 有上，同堂課還教孕婦按摩，後期只要不舒服老公就會 10/27 13:20
→ TUNG0202 : 幫我按摩，生的時候他也提醒我呼吸法 10/27 13:20
推 beidiya : 沒上+1 10/27 13:27
推 mingjay33 : 我老婆陣痛我說來使用呼吸法 他叫我閉嘴.... 10/27 14:30
推 birdhair : 有上，但忘光光也完全沒用到 10/27 14:31
推 bread0922 : 跟老公去上了2次,但到頭來還是聽護士指令 10/27 14:49
推 yuti : 拉梅茲有分階段 從待產開始的陣痛到生的呼吸都不同 10/27 15:02
→ yuti : 我150cm兩胎男寶3100g以上 都沒有無痛自然產 10/27 15:03
→ yuti : 覺得拉梅茲超有用 10/27 15:04
推 hichsun : 沒上 10/27 15:39
推 chymimi : 沒上，生超順。覺得不必要記得呼吸配合護理師口令即 10/27 16:46
→ chymimi : 可。 10/27 16:46
推 ting24 : 有上，覺得很有幫助，老公也比較快進入狀況 10/27 17:07
推 nian2005 : 產檢衛教會教吧不然媽媽手冊有寫～我是在催生的時 10/27 17:33
→ nian2005 : 候看牆上海報學的XDD 10/27 17:33
推 dupeipei : 上了...但是痛的時候無法呼吸根本沒用 10/27 17:38
推 maylisa : 有上 有背 也有練習 但沒用到 陣痛時都在大叫 10/27 23:14
推 natsukijun : 護士會教妳呼吸～～ 10/28 10:22
推 iwaitu : 有上，覺得很有幫助欸，聽得懂醫師護理師的指令 10/28 13:42
→ iwaitu : 而且第一胎可以知道生產各種流程讓我安心很多 10/28 13:43
推 lapour6 : 有上，覺得先有心理準備對於撐過陣痛很有幫助 10/29 15:18