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拉梅茲呼吸法有用嗎？掌握原理幫助孕婦分娩減痛、順利生產！

呼吸 技巧：子宮收縮開始時，產婦由鼻子吸氣，嘴巴慢慢吐氣，頻率維持「吸、二、三、四，吐、二、三、四」的頻率，搭配廓清式呼吸，直到子宮收縮結束。

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