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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律：40年淬煉的42則鍛練心法，教你回歸根本，檢視心志、目標、課表……，建立簡單又有效的運動生活

我只是告訴他們要做什麼,似乎就燃起了他們對訓練以及訓練相關事物的新熱情。我們如何運用這些想法呢?如果我可以給每個健身狂一點點建議的話,那就是有時候.

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