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從0-1教你如何完美做到引體向上的6個訓練技巧 - 運動星球

2.在做引體向上時，切記要保持核心收緊，然後想像著要將胸部接觸到單槓上（而不僅是將下巴拉到槓鈴上），然後背肌往下壓。 正手握引體向上PULL-UPS. 正確 ...

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