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「引體向上拉不上去？」別緊張，透過五大引導，妳也能練成絕 ...

標籤:引體向上, 背部線條, 等長收縮, 伊格運動, 健身訓練. ... 相信你的背部肌力已經從原本的弱雞開始有所強化，這時可使用彈力帶固定到單槓上，並把 ...

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