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拉單槓訓練
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引體向上拉不上去? 四招幫你完成夢想!
能夠訓練背部的動作繁多,其中最有效益也最經濟實惠的動作莫過於引體向上 ... 再以雙手握槓後以腳跟做為支撐點,將身體仰臥懸掛於單槓下方,動作開始 ...
確定!
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