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拉單槓的壞處
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單槓能練胸肌嗎單槓怎麼練胸肌 - 健康大巴
引體向上有什麼壞處. 手臂肌肉容易拉傷. 引體向上本身是用手臂來牽拉住身體。 ... 使用不低於大腿高度的單槓,正握單槓,兩手分開與肩同寬。
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