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健康知識-吊單槓(或吊雙環)的好處 - 人間事

藉著吊單槓，讓身體的重量來拉長脊柱或脊柱旁的肌肉，可以使脊椎自然順直，慢慢恢復脊椎原有的間距。 有些人早上剛起床時無法站立，這是因為支撐全身最 ...

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