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每天雙手吊在門框上有什麼好處,每天堅持吊單槓的好處

鍛鍊胸大肌、肱二頭肌，腹肌等，這些全是上身的肌肉，讓人一看就是肌肉男。 3樓：匿名使用者. 可以鍛鍊手臂力量還有拉伸程度. 每天堅持吊單槓的好處. 4 ...

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