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無處不訓練：用單槓打造過人肌力核心肌群一次滿足

A：沒錯，因為需要撐住全身的體重，對鍛鍊肌耐力有相當好的效果，而且闊背肌練額狀面時受力面積較大，另外還有一種用類似划船的方式練闊背肌，是屬於矢狀 ...

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