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為什麼要選擇不同阻力/重量的彈力帶？

不同阻力的彈力帶，效果比使用單一磅數彈力帶好. 然而，只要買一條彈力帶 ... 彈力帶的磅數/重量該怎麼選？ ... 26.5cm x 5cm x 0.04cm 拉力約10-15磅.

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