你即將離開本站

並前往https://m.ysbks.com/zh-tw/ysdcd/yundong/20660.html

拉力繩訓練方法 - 養生百科書

目標肌肉：肱二頭肌. 動作步驟：. 1、雙腳呈平行站立，把拉力繩踩在雙腳下，挺胸，肩下壓，兩手掌握住手柄在身體的兩側，掌心向前，上臂貼緊身體。

確定！ 回上一頁

查詢 「拉力繩動作」的人也找了：

  1. 拉力繩使用動作教學
    2.
  2. 拉力繩運動
    3.
  3. 拉力繩訓練
    4.
  4. 拉力繩訓練菜單
    5.
  5. 彈力繩訓練菜單
    6.
  6. 拉力繩用法
    7.
  7. 彈力繩訓練
    8.
  8. 彈力繩動作
    9.