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TRX懸吊訓練在紅什麼？ - 康健雜誌

只要一條尼龍繩，把自己吊起來就能健身？ ... 其實，TRX的訓練動作跟傳統肌力訓練一樣，即伏地挺身（push-up）、深蹲（squat）、撐體（plank）、弓箭 ...

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