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8分鐘拉力帶訓練9招改善虎背圓肩減走肩背部 ... - Sunday Kiss

頭八個動作主要激活肩背的力量，最後會做一個肩背部的拉筋動作，從而改善肩背線條。不少女星都健身時都會用拉力帶來幫助訓練，相中可見高海寧身型Fit ...

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