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10種簡單實用的拉力繩動作，讓你隨時隨地打造好身材 - 每日頭條

拉力繩 有許多玩法，無論你是想鍛鍊腿部、臀部，還是手臂、背部，甚至胸肌等。下面，就跟著小編一起看看拉力繩的十種玩法吧。 1、鍛鍊大腿內側.

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