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拉力帶運動指導

一、非地心引力，是利用拉力方向決定. 二、以輔助肌群為主，對穩定肌肉效果佳. 三、強度可依個人能力做區分例: 1 繩子的磅數2 握繩的長短3 採單腳. 或雙腳4 採短採長5 交叉 ...

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