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練到真正需要鍛鍊的部位，健身必備工具-拉力帶使用教學。

拉力帶 是一種用尼龍或皮製成的輔助工具，纏繞在槓鈴或需要用手掌緊握的訓練器材上，可以讓你握得更穩固。想要強化打羽球時的上臂，進行一些手部力量 ...

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