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拉傷後更要動！物理治療師建議4 動作幫助恢復

拉傷 後每個人的恢復情況與組織受傷的程度有關，恢復期短約兩週，長則兩個月；而多數人都以為不痛了就表示拉傷已經恢復，然而，一旦開始運動後，又發現上次 ...

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