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扭傷拉傷別按摩，只會更痛！醫教「5重點」正確處理加速復原

扭傷是指關節周遭的韌帶，因為大力扭扯而受傷甚至斷裂，而拉傷是指肌肉與肌腱因為拉扯、外力而撕裂導致受損，這時千萬不要馬上推拿與按摩傷處，否則只會越 ...

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