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媽媽手如何治療與改善？教你5個預防小撇步

拇指 肌腱的肌力訓練，手指套上橡皮筋做開合的動作，藉著橡皮筋的彈性訓練肌腱強度。 在工作或忙碌之餘，對大拇指底部或手腕處進行揉壓，每天可重複按摩多 ...

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