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了解戒菸時可能會出現之戒斷症狀

可暫時找些家事作來緩解. ＊用冥想技巧讓肌肉放輕鬆 ... 頭暈. 頭痛. 胸悶. ＊打開窗戶深呼吸或外出呼. 吸新鮮空氣 ... 戒菸十五年後也不再比不吸菸的人.

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