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飽足、護腸、幫助排鹽！韓國醫師列舉一顆蘋果的五大好處

蘋果富含的果膠是蔬菜中少見的水溶性膳食纖維，不僅有助於順利排便，也能 ... 由此可知，果膠會保護大腸的黏膜，有助於改善便祕、腹瀉、腹痛和腹脹等 ...

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