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香蕉助眠防抽筋！睡前喝杯香蕉牛奶 - 銀髮資源網

香蕉是台灣常見的水果，不但滋味香甜，營養價值也很高，保健功效不少，助眠就是其中一項。 ... 因此，常見運動員在休息時間吃香蕉，原因之一就是為了補充鉀離子。

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