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抽筋可以吃的食物!! - 柳營奇美醫院籃球社

平時多補充含鎂、鉀、鈣的食物可預防抽筋。 含鎂食物：黃豆、青豌豆、腰果、蘆筍、綠花椰菜、芽甘藍、玉米、茄子、馬鈴薯、菠菜、南瓜、麥麩等。 含鉀食物：香蕉、 ...

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