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腿抽筋，吃這一常見水果，就能緩解，立馬見效！收藏急用

所以睡覺時，冬天記得加襪子，蓋好棉被；夏天則要把直吹腳部電風扇或冷氣封口移開。 喝運動飲料，吃香蕉，吃鈣片可預防抽筋！ 有人說小腿抽筋是因為缺少鈣 ...

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